DARE: La Nueva Manera de Acabar con la Ansiedad y Detener los Ataques de Pánico

Me hizo ver el error que cometía cuando me sentía agobiado por la ansiedad que era huir de ella y sentir que si salía de mi "zona de confort" algo terrible me iba a pasar cuando eso no es cierto. Lo cierto es que nos estamos peediendo de muchas cosas bellas que tiene la vida por el maldito miedo.

Una lectura que recomiendo